Halve Marathon

Vandaag ben ik vrij. Wat een mazzel met het weer, na een flinke wandeling met Freya ga ik even in de tuin zitten. Het zonnetje brandt op mijn lichaam. Een zekere loomheid maakt zich van mij meester. De oogjes willen dicht. Helaas heb ik in Comillas een paar dagen geleden, onder het genot van enkele biertjes, toegezegd aan Dick dat ik een halve marathon met hem ga lopen begin 2011. Ik spoed mij dus naar boven om mij om te kleden, en 10 minuten later ben ik onderweg. Warming up ben ik vergeten denk ik na een minuut of 5 lopen.. Tijdens het lopen probeer ik naar de Hoe?Zo! podcast van TELEAC te luisteren, niet echt een succes. Volgende keer maar weer muziek. Na 25 minuten doe ik het even rustig aan. Vervolgens loop ik 18 minuten hard. Dat is wel mooi geweest voor de eerste keer.
Thuis vergeet ik de cooling down....

Kudde schapen

De hemel ziet er dreigend grijs uit als ik op de fiets spring. Toch fiets ik deze hele rit in de zon. Ik rij de zelfde route als dinsdag. Het gaat dit keer wel wat sneller, ondanks de ontmoeting met een kudde schapen. Ik wacht geduldig in de berm op de aankomende kudde. De voorste loopt naar mij toe en wil geknuffeld worden. Dit houd ie vol tot de kudde bijna geheel voorbij gelopen is. De Border Collie zorgt er voor dat ook het knuffelschaap mee loopt. Ik spring weer op de fiets en fiets naar huis. Lekker 4 dagen vrij! De 43 km worden in 28.5 kmu afgelegd bij een noordwestenwind kracht 4

Geluk

Het lichaam heeft moeten incasseren de laatste week. Een bezoek aan Comillas stond stijf van de drank. Dat ben ik niet meer gewend, een biertje of 2 per maand is mijn huidige ritme. Evengoed spring ik weer op de fiets aan het einde van de eerste werkdag.
Al na een paar kilometer raak ik in een geestelijke staat die ik niet anders kan omschrijven dan geluk. Apart dat fietsen dat met je kan doen...
Dit geluk duurt 43 km. Gem 28kmu wind W3

Vakantie

De laatste werkdag fiet ik via de Hoek naar het werk. Via Delft gaat het 's middags naar huis. 55 km in 27kmu NW3

Tour in Nederland!

De tour is in Nederland. Vandaag rijden de profs de proloog terwijl wij een peletonstocht van 140 kilometer afwerken. Met het heen- en weer rijden komt de totale afstand boven de 200 kilometer, nm 202. Langste rit dit seizoen. Piet K. en Ed E. rijden mee, gezelligheid troef dus! Twee incidentjes: ik verlies mijn teller onderweg. Ik stop en raak achter de volgauto. Een verkeersregelaar brengt mij weer naar de staart van het peleton. Piet krijgt kramp en mag na de rit op de massagetafel.
De 140 km worden in 28 kmu afgelegd.

Ooievaar

Het mooie weer begint nu echt los te komen. Tirreno is gepoetst, en gezamenlijk trekken we naar het noordoosten. Het ooievaarsnest bij Oude Leede schijnt weer bezet te zijn. Aldaar aangekomen tel ik één ooievaar. Binnenkort eens kijken of het stel compleet is. Na 54 km in 26.5 km/u ben ik weer thuis. Wind N3

Dikke banden

Vandaag fiets ik op de Bulls. Tirreno kraakt aan alle kanten en moet schoongemaakt.
Op de dikke banden van Copperhead III rij ik naar de Hoek. Na 23 km in 24.8 km/u zit het er op. Weekend!

Fiets

35km in 28kmu wind: N5

Run Bike Run

Na jaren weer eens een Run Bike Run. Bij AV Waterweg doe ik mee aan dit jaarlijks terugkerende evenement. Eerst 5 kilometer lopen, dan 20 kilometer fietsen om dan met 3 km lopen af te ronden. Ik start in de regen, maar al snel wordt het droog. Na de 5 kilometer spring ik op de fiets, er staat een vette wind tegen, zodat het eerste deel naar de Hoek moeizaam verloopt. Langs de Waterweg kan ik weer wat tijd goed maken. De laatste 3 kilometer lopen vallen tegen, ik lijk wel benen van elastiek te hebben!
Maar ik blijf onder de 1u30, en dat was het uitgangspunt. Erg leuk!
Fietsdata: veel wind NNW6. 20,7km in 28.4kmu.

Fiets

34km in 26.4kmu, ff rustig aan

Egel met jetlag

Einde werkdag, einde werkweek. Het is prachtig weer, graadje of 25. Met een ommetje rij ik op het gemak naar huis. Beetje het vaste rondje van de laatste tijd; 't Woudt, Delft, Kandelaar, Schiedam, Vlaardingen, Maassluis. Alle zwanennesten zijn onbezet, dus er zwemmen weer veel jongen rond. In de broekpolder hobbelt een egeltje over het gras. Beetje vroeg op de dag lijkt mij. 39km in 26,2 kmu

Weegdag

Er wordt gewogen vandaag, aangezien ik morgen vrij ben ivm de 50e verjaardag van Lilian. Met een ommetje fiets ik naar het werk. 22km in 26kmu. Er is 7 ons af. Steady as she goes...
Tussen de middag trek ik de hardloopschoenen aan, en loop ong een 6,5 km aan één stuk.

Uitgeschakeld

In de halve finale van de beker kom ik uit tegen Erik Smeekes. Ik loot de eerste pot met wit. Er komt een Frans vleugelgambiet op bord, en de pion levert mij goed spel op. Ik zie echter niet zo snel een doorbraak, en zo komen we in tijdnood terecht waarin Erik zeer actief speelt. Een kwaliteit moet ik inleveren, en snel daarna gaan de dames van het bord. Een verloren eindspel, en ik ga door mijn vlag.
De tweede partij moet ik dus forceren. Ik kies voor de Fajarowwicz Variant van het Boedapester gambiet. Erik laat zich niet foppen, en ik blijf met lege handen achter. 2-0 en uitgeschakeld derhalve.
Foto: Sammi Fajarowicz, uitvinder van het gambiet.

Maandag 31/5

Ik start de werkweek met een ommetje van 40 km in 28kmu.

Schoonmammalette

Viert haar verjaardag, en ik fiets naar Papendrecht. Ondanks de hoge regenkans kom ik droog over, en snel ook! Een vette westenwind blaast mij in 1u20 naar Papendrecht. 40km in 29,8kmu. Terug ben ik de BOB, dus nada terug fietsen.

26 en 27 mei

Fiets ik 34 km elk.

Lois jarig

Vanwege de verjaardag van nichtje Lois fiets ik naar Breda. Omdat Lilian haar ouders meeneemt, en Freya, is er voor mij ook geen plaats in de auto terug. Dat betekent dus heen en weer rijden. Dit worden 142 km in 25,7 km/u. Het was schitterend weer, met weinig wind, zeker op de terugweg. De benen voelden terug ook goed aan. Er komt weer wat ritme in de fietstochtjes.

Door de 200

Door met een ommetje van 40 km naar huis te rijden schiet ik deze week door de 200 km. En dan staat er nog een 100+ tocht op het programma zondag.

Wegen

Vandaag is de weegdag op de zaak. Met enkele collegae zijn we een competitie gestart om 10 kg in 10 weken af te vallen. Het gemiddelde van 1 kg/week haalt nog niemand. Ik fiets met een ommetje naar de zaak en blijk op 4 kg in 5 weken te staan: koploper!
Het ommetje mij naar Hoek van Holland. 23 km in 26kmu

Ommetje als maandag

Zelfde rondje als maandag: nu in 28.2kmu