dinsdag, maart 30, 2010

Eerste hardlooptraining


In de strijd tegen de buik is een extra wapen ingezet: hardlopen.
Ik heb mij opgegeven bij de beginnerscursus van AV Waterweg. Vandaag is de eerste training. Donkere luchten beloven weinig goeds. De eerste training houdt het dan ook niet droog. Dit mag de pret niet drukken; op de nieuwe atelatiekbaan lopen we 4x5 minuten hard, met tussenpozen van 3 minuten wandelen. Het valt mij niet tegen. Wel voel ik in het derde rondje de bovenbenen. Dit zal wel spierpijn worden.... Door de regen fiets ik naar huis.

maandag, maart 29, 2010

Vooruit spelen


Vanavond speel ik mijn partij voor de bond vooruit. Samen met Cenk en Bas proberen we CHESS op voorsprong te zetten. Dit lukt, Bas en ik winnen, Cenk verliest. De laatste wel ongelukkig, een remise was eigenlijk juist geweest maar in een pionneneindspel greep Cenk mis.
Zelf had ik een redelijk eenvoudige avond. Bert Terlouw speelt met een onduidelijk plan. Ipv een koningsaanval op te zetten ruilt hij in de diagramstelling zijn paard voor 2 pionnen. Hij krijgt echter geen tegenspel. Een paar zetten later strijkt hij de vlag. Ik eindig op 4.5 uit 7 dit seizoen.

maandag, maart 15, 2010

Kort

Aangezien ik Freya uit moet laten rij ik een kort stukje om. Via Schipluiden en Vlaardingen naar huis. Op Tirreno leg ik 21,5 km af in 26,3 kmu. Westenwind kracht 5/6.

zondag, maart 14, 2010

Fietsdingetjes en rondje

Van Tirreno moet de buitenband vervangen worden, een fluitje van een cent. Tevens monteer ik verlichting en een bidonhouder op de Bulls. Op Tirreno draai ik dan een rondje. Nog steeds niet veel goesting, vorm ver te zoeken. 35 km in 25 km/u

vrijdag, maart 12, 2010

Hoek

Via de Hoek fiets ik van het werk naar huis op de Bulls. 20 km in 22 km/u

donderdag, maart 11, 2010

Over het jaagpad

Op de Bulls fiets ik vanaf het werk naar Schipluiden. Dan langs de Vaart, over het jaagpad, naar Vlaardingen. De Broekpolder en Foppenplas worden bezocht en dan naar huis. 22 km in 22,5 km/u

maandag, maart 08, 2010

Oostflakkee

Vanavond is een belangrijke hobbel te nemen richting kampioenschap: Oostflakkee. We speelden eerdere jaren gelijk, en we verloren een keer van dit sterke team. Dit jaar liep het anders. Zie ook mijn verslag op de website van CHESS.
Zelf speelde ik tegen Johan Dupree, die in de opening een groot voordeel verwierf. Althans zo dacht ik. Onze siliconen schaakvrind Fritz vond dat wit wel voordeel had, maar niet beslissend. Onder druk presteer ik over het algemeen beter, en kon gelukkig de juiste zetten vinden om de aanval van Johan te temperen. Met minder tijd op de klok bood hij remise aan. Gezien de stand op het bord én het scorebord had ik geen reden om te weigeren. CHESS wint afgetekend met 6-2. Met deze remise blijf ik iets onder de verwachting presteren. Er is nog 1 ronde te gaan, tegen Papendrecht.

zondag, maart 07, 2010

Raar voorbandje

Als ik voor een rondje op de Tirreno weg wil zie ik een rare bobbel in de wang van mijn voorband. Toch waag ik het er op. Foute beslissing, na een km of 4 rij ik lek. Ik vervang de band en fiets naar huis. Eerst maar een nieuwe buitenband kopen.

zaterdag, maart 06, 2010

Koude tenen!

Ondanks dat het zonnetje schijnt loop ik lang te dralen voordat ik klaar ben om te gaan fietsen. Eenmaal op de fiets rij ik auto-pilot mijn rondje. Als ik voor de noordoosten wind [5] uit kan rijden is het heerlijk, windje tegen gemeen koud. Buitentemperatuur is net een paar graden boven nul. Mag de pret niet drukken. 38 km leg ik af in 25,3 km/u op Tirreno. Thuis worden de tenen opgewarmd...

maandag, maart 01, 2010

Fantasieloos

Fantasieloos draai ik vandaag hetzelfde rondje als vrijdag en zaterdag. Nu weer op de Bulls. Het weer is een stuk aangenamer, het zonnetje schijnt en er staat wat minder wind, west kracht 5. Nog steeds roedels Nijlganzen, maar ook spot ik een haas, torenvalk en last but not least een aantal reigers die bij Maasland die duidelijk bezig waren om nesten te bouwen. Binnenkort een reigerkolonie? Gemiddeld reed Baksteen 22,5 km/u.