Rond 2 uur stap ik op de racefiets. Het is fraai weer, en op dit tijdstip dus druk buiten. Ik probeer dit rondje een hoge trapfrequentie (>90) vol te houden bij een hartslag <150. Dit lukt voor het grootste deel aardig. Alleen het laatste stuk, waar ik wind tegen heb, gaat de hartslag omhoog. De snelheid is wel laag, die is windje tegen zo'n 20 km/u. Onderweg zie ik een egel aan de wandel, wel vreemd voor zo'n nachtdier. Ook vliegt er een Buizerd op redelijke afstand langs. Elk rondje valt er wel wat te zien...
Temp: 8 gr C
Wind: ZW 4.5
Afst: 40.5 km
Gem: 24.7 km/u
Hart gem: 140
Kcal: 890
Geen opmerkingen:
Een reactie posten